Estresse e Infertilidade Existe Uma Correlação Entre Eles?

Estresse e infertilidade: Você acabou de chegar em casa de um cansativo dia de trabalho. Depois de enfrentar uma boa quantidade de arquivamento, digitação, etc.

Para completar o seu dia de trabalho os prazos estão a acabar.

De volta a casa, o cônjuge acena para o quarto com um dedo e um sorriso impessoal. No entanto, você prefere apenas ficar no sofá com uma cerveja gelada na mão, porque você sabe que nada vai acontecer essa noite.

O seu esgotamento assumiu e você esta na encruzilhada da fertilidade à  um tempo e o sexo esta a ficar agendado e mecânico.

Estresse e infertilidade: Poderá haver uma ligação entre o seu nível de estresse e a infertilidade que você enfrenta?

Os médicos estão tentar perceber ver se existe uma relação entre estresse e infertilidade. Nada de concreto já foi comprovado, no entanto, vários estudos estão a ser realizados:

“Está cada vez mais importante, em termos de estudos que fazemos, concentrar nossos esforços nos efeitos fisiológicos do estresse e como eles podem desempenhar um papel na concepção”

Diz Margareta D. Pisarska, MD, co-diretora do Centro de Medicina Reprodutiva do Cedars Sinai Medical Center em Los Angeles e editor-chefe da Sociedade Americana de Notícias sobre Medicina Reprodutiva.

É possível que o estresse possa ser um fator que está a causar infertilidade pois_

  • Reduz a contagem de esperma em homens 
  • Perturba o processo de ovulação em mulheres.

estresse e infertilidade: Poderia ser vice-versa? A infertilidade pode estar a causar o estresse?

Se você tentou nos últimos meses, mas ainda obteve resultados positivos, isso pode prejudicar o dia-a-dia. Tente não deixar chegar até a ponto de se tornar uma depressão ou ansiedade constante.

Tenha uma conversa honesta com seu parceira (o). Ela também pode e deve estar também stressada(o) com esse negócio de infertilidade. Coloque uma música leve, um bom vinho e fale com ela/ele sobre os seus problemas. Você não precisa sofrer por causa da infertilidade em silêncio.

Experimente as dicas abaixo para relaxar e lembrar, a infertilidade pode causar estresse e o estresse pode estar a causar infertilidade, mas não há nada que diga que não pode quebrar esse padrão!

estresse e Infertilidade | Dicas para reduzir o estresse

1) Estresse e Infertilidade: Acupuntura

Isso ajuda muito a acalmar-se e também funciona com sua fertilidade.

2) Estresse e Infertilidade: Exercício

Saia e faça jogging, mas não exagere. Conclua isso com uma dieta equilibrada.

3) Estresse e Infertilidade: Dormir

Obtenha suas 8 horas e tente se esgueirar em uma soneca de poder, se possível. Você acordará sentindo que está pronto para conquistar o mundo (ou pelo menos o escritório)!

4) Estresse e Infertilidade: Sente-se e coma

Você é aquela pessoa que compra um sanduíche, sneacks, ao mesmo tempo anda para ir pagar a conta de cabo compra qualquer coisa e fala com a esposa / esposo no telefone, não é?

Bem, tente sentar-se e aproveite o seu almoço. Isso ajuda você a relaxar mais do que você pode imaginar!

5) Estresse e Infertilidade: Coma refeições pequenas frequentemente

Ao fazer isso, seu nível de açúcar fica mais estável e a adrenalina é libertada lentamente.

6) Estresse e Infertilidade: Beba água

Como podemos enfatizar demais a importância disso? BEBER ÁGUA! É crucialmente importante, mas tente não fazê-lo durante uma refeição.

7) Estresse e Infertilidade: Movimente o seu Qi

Tente ter mais menta, alecrim, hortelã e tomilho na sua dieta, pois isso ajudará o Qi.

8) Estresse e Infertilidade: Férias

Independentemente da ligação entre o estresse e a infertilidade, talvez seja hora de você e a Sra. Tirarem alguns dias de trabalho para relaxar!

Aproveite o ar livre. Se você não quer criar um problema nas suas finanças veja um amigo família que tenham uma casa num lugar bonito e pergunte se lá pode ir passar uns dias.

 

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