Dor nas Costas e Pélvica Durante a Gravidez | Quais as Razões

Dor nas costas e pélvica na gravidez: As mulheres têm que enfrentar muitos desconfortos e dores durante a gravidez, e com a crescente barriga o aumento do desconforto.

No entanto, o mais irritante de todas as dores é a dor nas costas e pélvica.

Há muito pouco que você possa fazer para escapar dessas dores.

Mas o cuidado e o gerenciamento adequados podem ajudar a aliviar a dor e dar-lhe algum descanso. Se você está se perguntando por que essas dores aumentam durante a gravidez, aqui estão alguns motivos.

Dor nas Costas e Pélvica Durante a Gravidez | Quais as Razões

Dor nas Costas e Pélvica Durante a Gravidez | Quais as Razões
Dor nas Costas e Pélvica Durante a Gravidez | Quais as Razões

Dor nas Costas e Pélvica Durante a Gravidez: Mudanças osseas e musculares

Durante a gravidez, o centro de gravidade muda à medida que a barriga começa a crescer.

Isso faz com que a mulher se incline para a frente e a área pélvica se expanda para se ajustar à forma esquelética recém formada para proporcionar equilíbrio.

Isso leva a que se force a parte inferior das costas e as articulações do quadril.

Se uma mulher tinha as costas fracas e queixou-se de dor nas costas antes da gravidez, então o útero abaulado piora as coisas.

A dor abdominal inferior também é atribuída ao alongamento dos ligamentos durante os vários estágios da gravidez e em especial no final da mesma.

Uma vez que o corpo tenta equilibrar-se à medida que o útero se torna mais pesado e cheio, a falta de suporte adequado para trás leva a dor nas costas e, às vezes, irradia para a área pélvica, uma vez que os ossos do quadril se estendem ao máximo para suportar a barriga protuberante.

Dor nas Costas e Pélvica Durante a Gravidez: Alterações hormonais

A hormona relaxina libertada durante a gravidez leva ao amolecimento dos ligamentos e as articulações.

Desta forma, o próprio corpo prepara-se para enfrentar o trabalho que tem pela frente.

No entanto, esta ”perda” de ligamentos e articulações também pode dar origem a dor, especialmente se a mãe expectante está com carência de cálcio.

Dor nas Costas e Pélvica Durante a Gravidez: Postura inadequada

Uma coisa que a maioria das mães esquece é que, à medida que o útero aumenta, é necessário corrigir sua postura para reduzir a incidência de dor.

Manter as costas retas e os ombros paralelos ao chão ajudará a dominuir a pressão das costas e aliviar a dor das costas e do quadril. 

Dor nas Costas e Pélvica Durante a Gravidez: Falta de descanso

Dor nas Costas e Pélvica Durante a Gravidez | Quais as Razões
Dor nas Costas e Pélvica Durante a Gravidez | Quais as Razões

A maioria das mulheres tenta manter a rotina pré-gravidez e negar-se o descanso adequado. Isso torna difícil para o corpo lidar com as dores e incômodos.

Descansar e dar às costas suporte adequado pode ajudar muito a aliviar esse tipo de dores.

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